7 ความรู้ผิดๆเกี่ยวกับการบำรุงสายตา

By มิถุนายน 24, 2017สายตา
女性の目

7 ความรู้ผิดๆเกี่ยวกับการบำรุงสายตา

การดูแลบำรุงสายตา เป็นสิ่งที่เราควรทำเป็นประจำทุกวันนะคะ เพราะทุกวันนี้เราใช้สายตาในชีวิตประจำวันอย่างหนักหน่วง ทั้งการใช้สายตาในการทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์, การเล่นมือถือที่ต้องจ้องในระยะใกล้, การอ่านหนังสือที่ตัวอักษรเล็กมาก เหล่านี้เป็นเหตุที่ทำให้สายตาของคุณเสื่อมไว เราจึงควรที่จะต้องบำรุงสายตาอย่างสม่ำเสมอ เพื่อที่เราจะได้สามารถใช้งานดวงตาไปได้นานๆยังไงล่ะคะ

และนี่คือ 7 ความรู้ผิดๆ เกี่ยวกับการบำรุงสายตาค่ะ

-แค่ทานอาหารเสริมก็ถือว่าบำรุงสายตาแล้ว

จริงอยู่ที่การทานอาหารเสริมอาจจะช่วยบำรุงสายตาได้ค่ะ แต่ควรที่จะรับประทานผักผลไม้ที่ช่วยบำรุงสายตาโดยตรง ได้แก่  ฟักทอง, ตำลึง, ผักบุ้ง, แครอท

-ไม่ทำความสะอาดดวงตา

เพราะความกลัวที่ว่า เมื่อเราล้างดวงตาด้วยน้ำสะอาดแล้วจะเกิดอาการแสบตา ซึ่งที่จริงแล้วเราควรที่จะล้างตาบ่อยๆ

-ไม่ยอมพักสายตา

บางคนใช้สายตาอย่างหนักเพราะคิดว่าตัวเองได้ทานอาหารเสริมมาอย่างเต็มเปี่ยม เป็นความเข้าใจที่ผิดค่ะ เราควรที่จะพักสายตาทุก 30 นาที ด้วยการมองออกไปไกลๆ ที่โล่ง, มองวัตถุที่เป็นสีเขียว

-สายตาสั้นเมื่อจ้องคอมนานๆ

เป็นความเชื่อที่ผิดค่ะ เพราะดวงตาของเราจะอ่อนล้าเฉยๆ เมื่อสายตาได้รับการพัก ก็จะสามารถกลับมาทำงานได้อย่างเป็นปกติ

-สายตาสั้นเมื่ออ่านหนังสือหรือเล่นคอมในที่มืด

นี่ก็เหมือนกันกับข้อข้างบนนะคะ การที่เราใช้สายตาในเวลากลางคืนจะทำให้ดวงตาอ่อนล้า แต่ไม่ทำให้สายตาสั้นค่ะ

-ทานผักบุ้งอย่างเดียวแล้วจะสายตาดี

ความจริงแล้วมีหลายๆองค์ประกอบ จริงอยู่ที่การที่เราทานผักบุ้งซึ่งมีวิตามินบำรุงสายตานั้นเป็นเรื่องดี แต่เราควรที่จะพักสายตาบ้าง สายตาจึงสามารถทำงานได้เป็นอย่างดี

-ไม่บริหารดวงตา

ด้วยความกลัวที่ถ้าหากเรานำมือนวดวน กระตุ้นเส้นเลือดให้ไหลเวียนรอบๆดวงตาทำงานได้ดีขึ้น ไม่มีความเป็นอันตรายแต่อย่างใดค่ะ ควรที่จะบริหารดวงตาบ้าง

-แค่ใส่แว่น ทุกอย่างก็จบ

นี่ก็อีกความเชื่อผิดๆค่ะ การใส่แว่นไม่ใช่เป็นวิธีเดียวที่ช่วยถนอมดวงตา ควรจะรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงสายตาด้วย

นี่คือความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับดวงตาที่คุณอาจจะยังไม่ทราบกัน เมื่อรู้แล้วก็อย่าละเลย ดูแลใส่ใจดวงตาของคุณให้ดี เพื่อที่ดวงตาคู่สวยจะได้อยู่คู่กับเราไปจนแก่เฒ่านะคะ